Recenze Zwift: Proč je tak zatraceně populární?

Cyclists Hub může fungovat jenom díky vám, čtenářům. Pokud si zakoupíte produkty přes naše odkazy, můžeme obdržet provizi.
Veškerý obsah na tomto webu je psán lidmi, ne AI. Zjistit více

V této recenzi aplikace Zwift si projdeme její funkce. Řeknu vám, pro koho je vhodná, a zda pro vás neexistuje lepší alternativa. Odhalím také některé její jedinečné motivační techniky a mnoho dalšího. Navíc ji dám do souvislosti s dalšími aplikacemi pro indoor cyklistiku, takže nemusíte zkoušet každou aplikaci zvlášť. To už jsem udělal za vás!

Přehled mého hodnocení aplikace Zwift:
Jednoduchost nastavení 5/5 | Zábavnost 5/5 | Komunita 5/5 | Trasy 3/5 | Trénink 4/5 | UX 3/5 | Dostupnost platforem 5/5 | Cena 3/5 | CELKOVĚ 4.1/5
Další informace o testování aplikací pro indoor cyklistiku.

Shrnutí aplikace Zwift

Co je Zwift?
Zwift je aplikace pro indoor cyklistiku, která je navržena jako hra. Nabízí jedinečný virtuální svět, ve kterém jezdíte na kole nebo běháte se svým avatarem. Můžete jezdit sólo, trénovat, spojit se s ostatními lidmi z celého světa nebo závodit. Jízdou a plněním úkolů získáváte zkušenosti a “kapky”, které můžete později vyměnit za lepší vybavení.

Pro koho je aplikace Zwift určena?
Zwift je ideální pro lidi, kterým chybí motivace pro jízdu doma. Má propracovaný motivační systém a vyznačuje se poměrně velkou mírou zábavnosti. Čím více jezdíte, tím více odměn získáváte. Díky své uživatelské základně a komunitě usnadňuje přežití zimních měsíců a indoorových tréninků.

Kdo by se měl Zwiftu raději vyhnout?
Zwift není pro lidi, kteří vyžadují rozmanitost tras a reálné záběry. Jelikož se jedná v podstatě o hru, která by vás měla motivovat k dalšímu tréninku, není nejlepší volbou pro lidi, kteří obecně neradi hrají hry.

Moje zkušenosti se Zwiftem

Zwift používám hlavně v zimě při testování chytrých trenažérů a při e-závodech. Níže popisuji své názory a zkušenosti.

Jednoduchost nastavení

Počáteční nastavení Zwiftu je jednoduché. Zařízení, ke kterému se připojujete (notebook, počítač, chytrý telefon), musí mít připojení Bluetooth nebo ANT+, aby se spárovalo s vašimi zařízeními (snímače kadence a rychlosti, měřič výkonu, trenažér atd.).

Existuje spousta návodů, jak se Zwiftem začít , takže přejdu rovnou k procesu párování a svým zkušenostem. Při propojení Elite Direto XR, Wahoo KICKR v5 a dalších chytrých trenažérů či snímačů tepové frekvence (Wahoo TICKR) jsem nezaznamenal žádné problémy. Nastavení mi trvalo asi minutu. Je velmi snadné.

Pro nejlepší možný zážitek doporučuji Zwift použít s chytrým trenažérem. Ten totiž umí vypočítat váš výkon a následně upravit odpor podle terénu, ve kterém jedete. V závislosti na vašem cyklotrenažéru jsou tyto úpravy výkonu plynulé a docela realistické.

Zwift však můžete používat i s hloupým trenažérem nebo válci. Potřebujete pouze snímač kadence a rychlosti (aby mohl Zwift vypočítat váš výkon) NEBO wattmetr.

Jízdní dojmy

Zwift je jedinečný. Pokud máte rádi počítačové hry, svět Zwiftu vás pohltí. V závislosti na svých cílech můžete jen motat nohama, projíždět různé trasy a sbírat odznáčky, jezdit podle strukturovaných tréninků a plánů, závodit, jezdit ve skupinách atd.

V roce 2021 jsem Zwift používal hlavně k přípravě na další sezónu. Udělal jsem si test FTP (Functional Threshold Power), zapsal se do plánu “Active Offseason“ a začal trénovat.

Tento 12týdenní tréninkový plán je zaměřen na budování vytrvalosti a vyžaduje přibližně 8 hodin tréninku týdně. Kratší a středně dlouhé tréninky do dvou hodin byly celkem záživné. Když jsem viděl splněné intervaly, úspěchy a další výzvy, hned jsem se cítil lépe motivovaný. Tou opravdovou výzvou však byly vytrvalostní jízdy nad dvě hodiny.

Zwiftoval jsem při sledování filmů, protože tříhodinové jízdy na indoor trenažéru jsou nudné a vyžadují velké odhodlání. Při jízdě se na displeji zobrazují všechny důležité informace, jako je výkon (případně cílový výkon), tep, rychlost, čas, kadence atd. Díky těmto informacím se tréninky snadno sledují.

Nakonec jsem dokončil všech 58 tréninků kromě jednoho nebo dvou. Takže když jsem viděl následující obrazovku, měl jsem pocit zadostiučinění.

Zwift zahrnuje také závodění. Účast na Zwift závodech je skvělý způsob, jak upustit páru a vyčistit si hlavu. Díky rozsáhlé uživatelské základně se denně koná mnoho závodů. Můžete si je prohlédnout na stránce Zwift Hacks. Ty byly dosud rozděleny do kategorií podle FTP, ale v roce 2024 Zwift zavedl Zwift Racing Score. Toto skóre se dynamicky upravuje na základě vaší aktuální kondice a také na základě vašich výkonů v závodech. (Zdroj) Toto skóre by mělo vést ke spravedlivějšímu a rovnějšímu závodění.

Další funkcí, kterou stojí za to vyzkoušet, jsou skupinové tréninky. Můžete trénovat s přáteli (bez ohledu na jejich polohu) a trénovat společně. Zwift vás bude udržovat pohromadě ve skupině, i když se vaše FTP (a watty) liší. Navíc můžete chatovat prostřednictvím aplikace Zwift Companion.

Díky těmto interaktivním, sociálním a herním prvkům (více o nich později) je Zwift jedinečný a zábavný.

Zábavnost

Zwift je hra, takže často využívá gamifikaci. Za jízdu a splněné trasy, trénink atd. získáváte “kapky”, které můžete později použít na nákup lepšího vybavení.

Samozřejmostí je také struktura úrovní. Zkušenosti získáváte jízdou, plněním tréninků, výzev atd. To stejné platí i pro kapky. Každá úroveň odemyká určité předměty (kola, komponenty, oblečení…), které stojí kapky. Chcete-li kapky utrácet rozumně, podívejte se na doporučené nákupy ve Zwiftu od Zwift Insider.

Zwift nemá daleko ke hrám typu MMORPG, jako je World of Warcraft. Snaží se vás zaujmout a motivovat k další jízdě. V podstatě si budujete svou postavu. Funguje to? To záleží na vaší osobnosti. Pokud jste soutěživí a máte rádi hry, pak ano, funguje. Několik mých přátel Zwift zkoušelo a tyto gamifikační mechanismy na ně neměly skoro žádný vliv. Místo toho raději jezdili v zimě venku.

Rozmanitost tras

Jednou z největších nevýhod Zwiftu je omezený výběr tras. Budou se opakovat. Neberte mě prosím špatně. Vývojáři Zwiftu usilovně pracují na přidávání nových tras. Ale aplikace jako ROUVY nebo FulGaz jsou trochu jinde. Nabízejí stovky až tisíce tras po celém světě. Tyto trasy jsou však reálně natočená videa, nikoli virtuální svět.

Ve Zwiftu budete mít vždy přístup ke třem mapám. Watopia je k dispozici celoročně a další dvě mapy se střídají podle rozvrhu. Tyto mapy zahrnují Francii, Innsbruck, Londýn, Makurské ostrovy, New York, Paříž a další.

TIP: Kalendář dostupných světů a tras najdete na What’s on Zwift.

Grafika Zwiftu je více podobná hře než grafika nyní již neexistující aplikace Wahoo RGT, nebo MyWhoosh. Mně se grafika Zwiftu líbí víc, ale někteří lidé dávají přednost realističtější grafice.

Trénink

Zwift nabízí rozsáhlou knihovnu tréninkových a strukturovaných plánů. Obsahuje více než 2000 tréninků, které si můžete prohlédnout zde.

Absolvoval jsem Active Offseason a kromě tříhodinových vytrvalostních tréninků jsem si to docela užil. Ale ruku na srdce, dá se vůbec strukturovaný trénink užít?

Jsem si jistý, že najdete trénink nebo plán, který bude vyhovovat vašim potřebám. Pokud ne, můžete si sestavit svůj vlastní:

Podle trenéra Dylana Johnsona však mají tréninkové plány Zwiftu jeden velký problém: jsou příliš komplikované, příliš intenzivní, chybí jim prostor pro dostatečnou regeneraci a nejsou individualizované podle vašich osobních potřeb.

Je to proto, že vás mají zaujmout. Představte si, že jedete stejné tempo 2 nebo 3 hodiny. Oceníte každou změnu. Proto je tolik tréninků na Zwiftu tak variabilních.

Pokud hledáte aplikaci více zaměřenou na trénink, která dokáže upravit následující tréninky na základě vašich předchozích výkonů, vyzkoušejte TrainerRoad.

Nesmím zapomenout zmínit Zwift Academy, sbírku strukturovaných tréninků navržených profesionálními trenéry. Tento osmitýdenní strukturovaný trénink by vám měl pomoci pochopit základy strukturovaného tréninku. Je k dispozici jednou ročně.

Můžete také využít služeb Zwiftu Pace Partners. Ti vás provedou trasami v závislosti na zvolené obtížnosti. Jsou vhodné pro rozjetí, vyjetí, stabilní intervaly atd.

Další funkcí, která stojí za zmínku, je Zwift Training Mode. V tomto režimu trénujete s přáteli na stejné úrovni. FTP se totiž počítá v procentech, takže všichni jedou společně, ale každý jede svoje watty.

Uživatelská přívětivost

Dřívější verze uživatelského rozhraní Zwiftu byly obtížně ovladatelné a podle mého názoru příliš chaotické. Ačkoli se považuji za zkušeného uživatele technologií, měl jsem problém najít některé funkce.

Kdyby mi například kamarád neřekl o výzvě “Mount Everestingu”, nevěděla bych, kde ji najít. Následující obrázky ukazují staré a nové uživatelské rozhraní úvodní obrazovky Zwiftu.

Největší problémy, se kterými jsem se v aplikaci Zwift setkal, byly pomalé rozhraní a delší načítání než v jiných aplikacích. Tohle jsem zažil na MacBook Pro 2020 s 16 GB RAM, pětijádrovým procesorem Intel i5 a grafikou Intel Iris Plus Graphics 645 1536 MB. Podle systémových požadavků aplikace Zwift by tyto parametry měly stačit, ale zdá se, že potřebuji lepší grafiku.

Zwift mi také občas zamrzl při ukládání tréninků. Stávalo se to zejména tehdy, když jsem ho používal s externím monitorem. Když jsem používal obrazovku notebooku, ukládání jízd bylo bezchybné. Na MacBook Pro 2020 s M1 Max čipem již žádné problémy nepozoruji.

Občas se mi stane, že se mi odpojí některý ze senzorů. Většinou je potřeba vyměnit jeho baterii, nebo je dropout způsoben rušením okolních signálů (např. WiFi). Pokud jste tedy hardcore závodník, doporučuji připojení trenažéru přes ethernetový kabel.

Dostupnost platforem

Zwift je k dispozici na všech hlavních platformách včetně iOS, Androidu, macOS, Windows a Apple TV.

Používám ho v systémech macOS a iOS. Až na problémy popsané v předchozí části fungoval dobře. Aplikace Zwift Companion je skvělé rozšíření, které odlišuje Zwift od ostatních aplikací (více o něm později).

Zwift vs. Zwift Companion

Zwift Companion je aplikace pro chytré telefony, která rozšiřuje funkce Zwiftu. Usnadňuje interakci s ostatními, prohlížení akcí a vyhledávání klubů.

Když jedete po Zwift světe nebo v závodě, můžete si povídat s ostatními, dávat jim Ride Ons atd. Další podrobnosti najdete v následujícím videu.

Pamatujte, že k jízdě na Zwiftu stále potřebujete hlavní aplikaci Zwift, ale nemusíte používat Zwift Companion.

Alternativy Zwift

Existuje spousta alternativ Zwiftu, ale jen některé stojí za to.

• MyWhoosh je nejbližší alternativou ke Zwiftu. Rozdíl je v tom, že MyWhoosh má realističtější grafiku, méně gamifikačních prvků a méně prosperující komunitu. Avšak je úplně zdarma.
• ROUVY na rozdíl od Zwiftu používá skutečné záběry tras z celého světa. Pohybujete se po nich se svým virtuálním avatarem.
• TrainerRoad se zaměřuje výhradně na to, abyste byli lepšími cyklisty – žádné rozptylování – pouze strukturované tréninkové plány.
• Wahoo SYSTM zobrazuje údaje o jízdě s předem nahranými záběry. Je to univerzální aplikace pro cyklisty, jogíny a lidi, kteří chtějí posílit své duševní zdraví.

Můj verdikt

Doporučuji Zwift?
Zwift doporučuji lidem, kteří rádi hrají hry a oceňují sociální interakce. Má propracovaný motivační systém a obrovskou komunitu. Pokud vám chybí motivace jezdit doma, Zwift vás pravděpodobně donutí roztočit nohy.

Doporučuji ho všem?
Ne, virtuální svět Zwiftu se nemusí líbit každému. Někteří lidé dávají přednost reálným záběrům a většímu počtu tras. Na druhou stranu, Zwift má uživatele po celém světě. Díky obrovské komunitě, spoustě závodů a strukturovaným tréninkům vám pomůže snadno přežít zimní měsíce.

Často kladené dotazy ke Zwiftu