Recenze TrainerRoad: Tahle appka z vás udělá rychlejší cyklisty!

Cyclists Hub může fungovat jenom díky vám, čtenářům. Pokud si zakoupíte produkty přes naše odkazy, můžeme obdržet provizi.
Veškerý obsah na tomto webu je psán lidmi, ne AI. Zjistit více

Aplikace TrainerRoad si získala pověst jako nejlepší aplikace pro indoor cyklistiku, která vám pomůže zvýšit váš výkon. Dosahuje toho vědecky podloženými tréninky, tréninkovými plány na míru, inovativními technologiemi a komplexní analytikou.

V této podrobné recenzi se s vámi podělím o své zkušenosti s TrainerRoad a srovnám ji s dalšími populárními aplikacemi pro indoor cyklistiku.

Přehled mého hodnocení aplikace TrainerRoad:
Jednoduchost nastavení 5/5 | Zábavnost 2/5 | Komunita 3/5 | Trénink 5/5 | UX 5/5 | Dostupnost platforem 4/5 | Cena 2/5 | CELKOVĚ 3.7/5
Další informace o testování aplikací pro indoor cyklistiku.

Shrnutí aplikace TrainerRoad

Co je TrainerRoad?
TrainerRoad je aplikace pro indoor cyklistiku zaměřená na to, aby z vás udělala rychlejšího cyklistu nebo cyklistku. Využívá vědecky podložené strukturované tréninky a technologii Adaptive Training. Poskytuje také komplexní analytické nástroje a tréninková doporučení.

Pro koho je aplikace TrainerRoad určena?
TrainerRoad je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a posunout své hranice. Je vhodný pro lidi s jasným cílem, ale i pro ty, kteří nevědí, jak se strukturovaným tréninkem začít.

Kdo by se měl TrainerRoadu raději vyhnout?
TrainerRoad není pro ty, kteří nemají motivaci se zlepšovat, ty kteří od indoor aplikace vyžadují časté interakce s ostatními, nebo ty, kteří chtějí absolvovat indoor závody.

Moje zkušenosti s TrainerRoad

Níže sdílím mé názory a zkušenosti s aplikací TrainerRoad. Přiznávám, že jsem s ní nestrávil tolik času, kolik by si zasloužila, ale občas ji používám (resp. její plány) k přípravě tréninkových plánů.

Jednoduchost nastavení

Pokud chcete používat TrainerRoad, nepotřebujete chytrý trenažér. Vystačíte si s wattmetrem nebo snímači kadence + rychlosti. Pro maximální možnou efektivitu však doporučuji ji používat s cyklotrenažérem s ERG režimem.

Nezapomeňte, že váš notebook, počítač nebo jiné zobrazovací zařízení musí být vybaveno připojením Bluetooth, aby se mohlo připojit k výše popsaným zařízením. Pokud tomu tak není, budete možná potřebovat ANT+.

Proces párování je bezproblémový. Po spárování zařízení se zobrazí doporučení pro kalibraci, aktualizaci firmwaru atd. Ty doporučuji udržovat aktuální.

Zkušenosti a trénink

Na aplikaci TrainerRoad se mi nejvíce líbí její bezproblémová integrace s dalšími cyklistickými aplikacemi, jako je Strava nebo TrainingPeaks. Všechny mé předchozí jízdy ze Stravy se synchronizovaly do kalendáře TrainerRoad, takže jsem si mohl prohlédnout svou tréninkovou zátěž v grafech a podrobně ji analyzovat.

TrainerRoad počítá i s vašimi jízdami z venku. To je vynikající funkce, protože nejste omezeni pouze na trénink doma. Pokud se rozhodnete jezdit venku, započítá se vám to do celkové zátěže.

Poprvé jsem se s TrainerRoad setkal, když jsem absolvoval Ramp FTP test. Vůbec jsem se na něj nepřipravoval. Místo toho jsem spontánně naskočil na kolo a začal šlapat. Díky režimu ERG trenažéru Elite Direto XR, který upravuje odpor, jsem se soustředil pouze na plynulé šlapání a dýchání.

Kromě toho mě aplikace v průběhu testu provázela instrukcemi (můžete je vypnout v nastavení). TrainerRoad nepromítá žádná videa, která by vás rozptylovala, takže se můžete soustředit na svůj výkon. Zde je můj výsledek Ramp Testu.

Po dokončení testu jsem přešel k nástroji Plan Builder. Tento nástroj TrainerRoad odlišuje od ostatních oblíbených aplikací. Provede vás všemi důležitými oblastmi, které je před sestavením plánu potřeba zvážit. Jsou jimi vaše tréninková zátěž a objem, zkušenosti a typ závodu, na který trénujete, časová náročnost, atd.

Tyto strukturované plány se liší podle vašich cílů. Chcete trénovat na kopcovitý závod, časovku, triatlon, cyklokros nebo jiný typ závodu? TrainerRoad pro vás sestaví plán. Zde je příklad takového plánu:

TrainerRoad je také vybaven technologií adaptivního tréninku (AT). Ta analyzuje váš výkon a upravuje nadcházející tréninky. To vede k maximalizaci efektivity.

Tuto funkci můžete zapnout nebo vypnout v nastavení. Čím více dat TrainerRoad vyhodnotí, tím lepší úpravy provede. Ani strukturované plány TrainerRoad nejsou dokonalé.

Podle Dylana Johnsona si musíte dávat pozor, abyste nevyhořeli nebo se nepřetrénovali. Tréninkové plány TrainerRoad obsahují příliš velkou intenzitu a málo regenerace a vytrvalostních jízd, které jsou důležité pro zvýšení výkonu.

Závěrem lze říci, že tréninky z TrainerRoad fungují (podívejte se na tyto recenze), ale abyste se vyhnuli přetrénování, nesmíte to přehánět a lámat přes koleno. Naučte se naslouchat svému tělu a odpočívat, když si tělo řekne.

Zábavnost

TrainerRoad nepoužívá sofistikované motivační prvky jako Zwift nebo MyWhoosh. Musíte být motivováni sami. Zaměřuje se na jezdce, kteří vědí, čeho chtějí dosáhnout. Pomáhá také začátečníkům, kteří chtějí zavést strukturovaný trénink do svých aktivit. Největší motivací pro uživatele TrainerRoadu bývá často jejich pokrok a zvýšení výkonu.

Pokud potřebujete další motivaci, můžete pozvat své přátele a cvičit ve skupině společně. To dodá trochu soutěživosti a extra motivace.

Trasy

Vzhledem ke své povaze nemá TrainerRoad knihovnu tras. Místo toho můžete procházet knihovnu plnou tréninků. Ta je obsáhlá a můžete ji filtrovat pomocí pokročilých filtrů, abyste našli ty, které potřebujete.

POZNÁMKA: Tréninky TrainerRoad bohužel nelze exportovat do aplikací třetích stran.(Zdroj)

Některým lidem nevadí, že aplikace neobsahuje video, protože při jízdě sledují filmy. Pro některé to však může být dealbreaker. Mně osobně to nevadí, protože mám více obrazovek. Na jedné obrazovce mohu sledovat film a na druhé kontrolovat údaje o jízdě.

Četl jsem komentáře, kde lidé popisovali, jak kombinují TrainerRoad s jinými aplikacemi. Používají je současně, jednu pro trénink a druhou pro prohlížení krajiny. Pokud hledáte aplikaci poskytující reálné záběry, doporučuji ROUVY.

Uživatelská přívětivost

Uživatelské rozhraní aplikace TrainerRoad je moderní a minimalistické. Je snadno ovladatelné a vždy budete vědět, kam kliknout. Spolu s aplikací Wahoo SYSTM jsou tato uživatelská rozhraní nejlepší ze všech mnou testovaných aplikací.

TrainerRoad nabízí také téměř přesnou kopii své aplikace online. Téměř vše tak můžete nastavit v prohlížeči a pak už jen začít trénovat v aplikaci. Nicméně, při pokusu o sestavení tréninkového plánu přímo v aplikaci, se mi objevilo chybové hlášení. Proto jsem tréninkový plán následně sestavil v prohlížeči. Vše ostatní však fungovalo jak mělo.

Dostupnost platforem

TrainerRoad je k dispozici na všech hlavních platformách včetně iOS, Androidu, macOS a Windows. Aplikace pro AppleTV bohužel není k dispozici.

Alternativy TrainerRoad

Existuje spousta aplikací pro indoor cycling, ale jen některé stojí za to. Následující patří mezi mé oblíbené.

• Wahoo SYSTM zobrazuje údaje o jízdě s předem nahranými záběry. Je to univerzální aplikace pro cyklisty, vytrvalostní sportovce a lidi, kteří chtějí posílit své duševní zdraví. Je to jedna z aplikací nejvíce podobných aplikaci TrainerRoad.
• Zwift na rozdíl od ROUVY používá virtuální svět vytvořený od základu, kvůli čemuž nemá tak širokou knihovnu tras jako ROUVY. Je mnohem blíže k tomu býti hrou než obyčejnou tréninkovou aplikací.
• ROUVY využívá záběry z reálného světa doplněné o avatary a další objekty. Má obrovskou knihovnu tras a umožňuje prozkoumávat krásná místa z pohodlí domova.

Můj verdikt

Doporučuji TrainerRoad?
TrainerRoad doporučuji těm, kdo jsou motivováni ke zlepšení své výkonnosti ocení vědecky podložené plány a technologii adaptivního tréninku. Pokud se budete řídit některým z jejich plánů, můžete si být jisti, že zlepšíte požadovanou oblast (FTP, vytrvalost, sprinty atd.). Oceníte také analytické nástroje a tipy, které vám pomohou lépe pochopit, jak přistupovat ke strukturovanému tréninku.

Doporučuji ho všem?
Ne. TrainerRoad není vhodný pro lidi, kteří chtějí poznávat nová místa z pohodlí domova (jako v ROUVY). Také neposkytuje tolik odměn (úspěchy, nové vybavení atd.) jako Zwift nebo MyWhoosh a není vhodný pro indoor cyklistické závody, protože se v něm ani žádné nekonají.

Často kladené dotazy k TrainerRoad